Risih karena mengalami keputihan yang berlebihan? Jangan khawatir, Inilah cara alami mengatasinya

Seperti yang kita tahu, keputihan bukanlah suatu penyakit yang serius, karena keputihan tersebut adalah sesuatu yang normal dan wajar bagi wanita, kecuali untuk keputihan yang berwarna kehijauan atau yang berbau sangat menyengat. Jika kamu saat ini sedang keputihan dan mencari solusi alami yang tepat untuk mengatasinya, berikut kami share 5 cara alami dan aman dalam mengatasi keputihan yang berlebihan.

1. Mengobati Keputihan dengan Menggunakan Daun Sirih

Sudah banyak orang yang mengetahui manfaat daun yang memiliki bau yang khas ini. Daun sirih yang memiliki sifat antibakteri dan juga anti jamur sangat efektif untuk mengatasi keputihan. Adapun cara menggunakannya adalah sebagai berikut:

a. Siapkan beberapa lembar daun sirih lalu cuci hingga bersih

b. Siapkan juga air bersih untuk merebus daun sirih

c. Setelah semua bahan siap, selanjutnya adalah rebus daun sirih tadi dengan air bersih yang telah disiapkan dan biarkan saja sampai mendidih

d. Setelah mendidih, diamkan air rebusan sirih tadi dan biarkan hingga dingin

e. Setelah dingin, gunakan air rebusan sirih tersebut untuk mencuci organ kewanitaan kamu.  Atau jika kamu tahan dengan baunya, kamu dapat meminumnya.

2. Mengobati Keputihan dengan Menggunakan Daun Pegagan

Rumput yang menjalar inipun juga bisa kamu gunakan untuk mengatasi keputihan yang kamu alami. Caranya adalah sebagai berikut:

a. Ambil daun pegagan beserta akarnya lalu cuci hingga bersih

b. Siapkan air bersih juga untuk merebus pegagan tersebut

c. Setelah semua bahan siap, rebus pegagan dengan air bersih tadi dan tambahkan sedikit garam lalu biarkan hingga mendidih

d. Setelah mendidih, biarkan air rebusan pegagan tadi menjadi agak dingin

e. Setelah dingin, kamu bisa menggunakan air rebusan pegagan tersebut untuk membasuh organ kewanitaan kamu. 

3. Mengobati Keputihan dengan Menggunakan Kunyit

Sebagai salah satu anggota rempah-rempah yang kaya akan manfaat, kunyit juga bisa membantu kamu kaitannya dengan mengatasi keputihan. Adapun caranya adalah sebagai berikut:

a. Siapkan kunyit yang telah dibersihkan berikut gula atau asam jawa secukupnya

b. Setelah itu, parut kunyit kemudian tambahkan air matang lalu parut

c. Masukkan gula atau asam jawa secukupnya, sesuai dengan selera Anda

d. Minum ramua tersebut secara rutin sebanyak dua gelas dalam satu hari

4. Mengobati Keputihan dengan Menggunakan Bawang Putih

Bawang putih selain digunakan sebagai bumbu juga bisa kamu gunakan untuk mengatasi keputihan. Adapun caranya adalah sebagai berikut:

a. Ambillah satu siung bawang putih yang telah dibersihkan sebelumnya

b. Potong bawang putih tersebut menjadi dua bagian

c. Sebelum kamu tidur, letakkan bawang putih yang telah dipotong tadi di atas organ kewanitaan kamu dan biarkan sampai pagi hari.

5. Mengobati Keputihan dengan Menggunakan Akar Bayam

• Baca juga Cara Memutihkan Selangkangan Hitam dengan Mudah dan Cepat 

Jika kebetulan kamu memiliki tanaman bayam di rumah, kamu bisa memanfaatkan akarnya untuk mengatasi keputihan yang kamu alami. Adapun cara menggunakannya adalah sebagai berikut:

a. Siapkan akar bayam yang telah dicuci bersih

b. Siapkan juga beberapa gelas air bersih

c. Rebus akar bayam tersebut dengan menggunakan air bersih yang telah disediakan dan tunggu sampai mendidih

d. Setelah mendidih, diamkan air rebusan akar bayam supaya dingin, barulah diminum

Nah, itulah 5 bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi keputihan. lengkap beserta caranya. Semoga dapat membantu dalam mengatasi keputihan yang tengah kamu alami. Semoga bermanfaat.

Segudang Manfaat Kesehatan Dalam Secangkir Kopi yang Perlu Diketahui

Kini minum kopi identik dengan gaya hidup. Tapi tahukah kamu, di balik hitamnya kopi, tersimpan segudang manfaat kesehatan yang belum diketahui. Faktanya, kopi memang merupakan salah satu minuman paling banyak dikonsumsi di dunia selain teh.

Kopi cukup diterima oleh banyak kalangan, baik muda-tua atau pria-wanita. Ada banyak jenis kopi. Bahkan ada yang mengatakan, terdapat lebih dari 80 jenis kopi. Namun sampai kini hanya kopi jenis Arabica dan Robusta yang bernilai komersial dan paling banyak dikonsumsi di dunia.

Kopi menjadi gaya hidup, begitupun di kalangan perempuan muda, Hang out atau bercengkrama di kedai kopi pun menjadi pemandangan yang lumrah. Bekerja di depan layar komputer juga seakan tak lengkap tanpa kopi. Berikut manfaat kesehatan dalam secangkir kopi yang perlu diketahui.

Sarat Kandungan Gizi

Apa yang terkandung dalam kopi? Secara umum kopi mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan mineral. Selain itu kandungan bioakif lainnya seperti kafein, chloregenic acid, melanoidin, polifenol, diterpene, dan trigonelline. Namun, kandung yang dimiliki kopi berbeda beda, tergantung cara penanaman, iklim, komposisi tanah, metode analisis dan proses pembuatannya.

Bila kita bandingkan dengan kopi Arabica dan Robusta, kandungan di dalam kopi Arabica ini lebih tinggi karbohidrat dan lemak dibanding Robusta. Namun kopi Robusta, unsur kafein dan mineralnya lebih tinggi. Kafeinnya bisa mencapai 4-5% yang dapat menyebabkan rasanya lebih pahit dan aromanya kurang dibanding kopi Arabica. Soal aroma dan rasa, kopi Arabica lah yang lebih kompleks

Secangkir kopi standar 240 ml mengandung kafein rata-rata sekitar 100 mg. Kafein juga memiliki manfaat penting untuk tubuh seperti meningkatkan perhatian dan kewaspadaan serta performa fisik. Dan untuk kandungan kopi seperti chlorogenic acid memiliki efek anti oksidan, manfaatnya dalam mengatur metabolisme gula darah dan lemak, serta penurunan berat badan.

Image by genmuda.com

Kopi Turunkan Risiko Stroke?

Sebenarnya, efek kopi terhadap kesehatan masih belum konklusif. Sebuah penelitian di Amerika selama 26 tahun dengan 896 kasus gout atau penyakit nyeri sendi akibat asalam urat di sendi memperlihatkan risiko terjadinya gout pada mereka yang konsumsi 4 cangkir atau kurang per hari lebih rendah dibanding meeka yang tidak konsumsi kopi.

Hal tersebut diperkirakan akibat manfaat dari kafein. Penurunan risiko gout juga terlihat pada mereka yang mengkosumsi decaffeinated coffee, sehingga tidak dapat di singkirkan ada komponen dalam kopi selain kafein yang berefek baik terhadap penurunan risiko gout.

• Baca Juga: Minum Secangkir Kopi Memertajam Penglihatan Mata
• Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Bisa Buat Kamu Awet Muda, lho!

Suatu penelitian di Swedia memperlihatkan konsumsi lebih dari 1 cangkir kopi sehari menurunkan risiko stroke pada wanita dibanding yang tidak konsumsi kopi sama sekali. Penelitian lainnya menunjukkan penurunan risiko diabetes melitus pada wanita yang mengkosumsi 6 cangkir kopi atau lebih sehari.

Akan tetapi hasil penelitian ini bukanlah suatu paduan dan efeknya tidak dapat disamaratakan pada semua orang karena variasi jenis dan jumlah kopi, proses pembuatan kopi, komposisi kandungan aktif dalam kopi dalam penelitian tersebut. Selain itu, kondisi seseorang dan faktor risiko lainnya juga turut mempengarhui terjadinya suatu penyakit atau gangguan kesehatan tertentu.

Waspadai Bila Berlebihan

Efek akibat minum kopi secara berlebihan diketahui sampai saat ini adalah karena kandungan kafeinnya. Konsumsi kafein dosis rendah sampai sedang (50 - 300 mg per hari) dapat meningkatkan kewaspadaan, energik, dan lebih fokus.

Akan tetapi, konsumsi dosis yang lebih besar dapat menyebabkan anxietas, insomnia atau berdebar-debar. Konsumsi kopi dalam waktu lama akan menyebabkan tubuh lebih "toleran" sehingga butuh jumlah kafein yang lebih besar untuk mendapatkan efek yang sama. Efek lainnya adalah rasa ketergantungan. Saat ingin berhenti minum kopi secara tiba-tiba, justru dapat menimbulkan gejala seperti sakit kepala, kurang dapat konsetrasi, merasa tidak bersemangat dan bahkan depresi.

Kafein yang dikonsumsi dalam jumlah besar (lebih dari 350 mg per hari) dapat menganggu absorpsi beberapa zat gizi dalam tubuh, di antaranya kalsium, zat besi, seng dan lainnya. Bisa juga menyebabkan dehidrasi bila tidak disertai dengan konsumsi cairan yang cukup dan kalsium akan lebih banyak keluar lewat air kemih.

Waktu Tepat Minum Kopi

Kebanyakan orang minum kopi pagi hari dengan tujuan agar merasa lebih segar dan bersemnagat di pagi hari. Sebaliknya, menghindari minum kopi saat malam hari karena khawatir sudah tidur di malam hari. Tahukah kamu kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Para ilmuwan menyatakan bahwa waktu paling tepat minum kopi adalah di antara jam 9.00 hingga 11.00 pagi.

Mengapa demikian? Karena kafein yang terdapat di dalam kopi bisa meningkatkan hormon kortisol yang bisa merespons terhadapat suatu situasi atau kondisi dimana ketika kamu bangun tidur di pagi hari, olahraga dan stres. Produksi hormon kotrisol pada keadaan normal mengatur pola waktu atau siklus tertentu lebih baik.

Produksi hormon kotrisol ini penting demi keseimbangan fungsi tubuh optimal dan mengatur keseimbangan energi. Apabila kamu minum kopi ketika produksi kortisol sedang di ambang puncaknya, dikhawatirkan akan lebih meningkatkan kortisol.

Itulah mengapa ilmuwan menyarankan jika ingin minum kopi, waktu yang tepat adalah antara jam 9 .00 hingga 11.00, karena kortisol dalam tubuh sedang rendah, sebelum akhirnya mencapai memuncak di siang hari. Ada sumber yang mengatakan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat snack pagi yaitu di antara waktu sarapan dan makan siang.

Mengobati Amandel Tanpa Harus Operasi dengan 4 Cara Mudah Ini

Amandel sebenarnya bukanlah nama suatu penyakit, akan tetapi nama dari kelenjar getah bening yang ada di sini kanan dan kiri bagian belakang rongga mulut. Fungsi dari amandel ini adalah untuk mempertahankan tubuh dari kuman dan penyakit yang masuk melalui mulut atau hidung dengan cara menghasilkan antibody.

Nah, amandel ini akan terus mengecil seiring dengan bertambahnya usia. Namun akan membesar jika mengalami peradangan yang bisa menimbulkan gejala berupa sakit kepala, sakit saat menelan minuman apalagi makanan, terjadi sesak nafas, menimbulkan bau mulut yang tidak sedap dan bisa menghilangkan suara seketika. 

Banyak orang yang mengandalkan pengobatan secara medis (operasi), untuk mengobati amandel ini. Namun, sebenarnya ada berbagai bahan alami yang bisa kamu  gunakan untuk mengobati amandel yang juga patut untuk dicoba. Apa saja bahan alami tersebut? Berikut informasi selengkapnya bagaimana cara alami mengobati amandel tanpa operasi

1. Mengobati Amandel dengan Menggunakan Jeruk Nipis

Selain bisa mendukung kebutuhan vitamin C kamu jeruk nipis juga bisa kamu  gunakan untuk mengatasi amandel yang meradang. Caranya adalah sebagai berikut:

Image by healthtap.com

• Cara Membersihkan Paru paru Paling Cepat Sedunia Akhirat

a. Siapkan jeruk nipis sebanyak 2 buah dan juga setengah sendok teh kapur sirih

b. Cuci bersih jeruk nipis tadi lalu peras dan ambil sarinya

c. Tambahkan kapur sirih ke dalam air perasan jeruk nipis lalu aduk hingga rata

d. Minum ramuan ini secara rutin terutama sebelum tidur hingga amandel sembuh

2. Mengobati Amandel dengan Menggunakan Mengkudu dan Madu

Mengkudu memiliki banyak bintik-bintik hitam di buahnya, jika buah mengkudu ini matang biasanya juga baunya tidak enak. Namun dibalik itu, mengkudu memiliki banyak manfaat dan telah digunakan sebagai alternatif untuk pengobatan penyakit, salah satunya amandel. 

Nah, jika kamu  tertarik menggunakan mengkudu ini untuk mengobati amandel, caranya adalah sebagai berikut:

a. Siapkan saja mengkudu sebanyak 2 buah dan madu secukupnya

b. Cuci bersih mengkudu tersebut lalu parut dan saring ambil airnya

c. Setelah disaring, tambahkan air panas dan madu secukupnya saja

d. Minum ramuan ini secara teratur, sehari 3 kali

3. Mengobati Amandel dengan Menggunakan Cengkeh

Selain sebagai penyedap masakan, cengkeh yang biasanya juga di gunakan sebagai bahan pelengkap rokok ini, ternyata juga bisa digunakan untuk mengobati amandel. 

Adapun caranya adalah sebagi berikut:

a. Siapkan bahan yang diperlukan yakni cengkeh yang sudah bersih dan juga air bersih 

b. Jika bahan-bahan sudah siap, kamu  dapat merebus cengkeh tersebut hingga mendidih

c. Setelah mendidih, dinginkan air rebusan cengkeh tersebut lalu minumlah setiap hari

Kamu  juga bisa menggunakan cara lain, yakni dengan cara berikut ini:

a. Tumbuk cengkeh yang telah kamu  siapkan dan telah dibersihkan

b. Setelah halus, tambahkan air hangat secukupnya, aduk lalu saring

c. Minumlah airnya

4. Mengobati Amandel dengan Menggunakan Daun Benalu

Meskipun terkenal sebagai tanaman yang merugikan tanaman lain yang menjadi tempat tumbuhnya, ternyata benalu bisa digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit, salah satunya amandel ini. Adapun caranya adalah sebagai berikut:

Image by newhealthadvisor.com

• Kenali Asal Mula Penyebab Penyakit Usus Buntu

a. Siapkan daun benalu secukupnya yang telah dibersihkan

b. Siapkan juga air bersih untuk merebus daun benalu tersebut\

c. Setelah semua bahan siap, rebus daun benalu hingga mendidih

d. Setelah mendidih, dinginkan air rebusan daun benalu tersebut kemudian minumlah

Nah, itulah 4 bahan alami yang bisa kamu  gunakan untuk mengatasi amandel yang meradang. Semoga bermanfaat.

Hindari Mengkonsumsi Sayuran Mentah Setelah Berolahraga, Karena Bisa...

Setelah berjam-jam di gym atau berolahraga, sering energi kamu terkuras. Untuk mengembalikan energi tersebut pastinya kebanyakan orang mencari makanan dan minuman. Karena tubuh memerlukan nutrisi yang baik. Makanan dengan kandungan protein tinggi serta vitamin dan mineral baik bagi pemulihan tenaga pasca olah fisik.

Namun ada beberapa makanan maupun minuman yang sebaiknya tidak kamu konsumsi setelah berolahraga, karena hanya akan menambah lemak dan kalori yang tidak berarti, bahkan membuat tubuh terasa lemas. Salah satunya adalah sayuran mentah.

Walaupun sayuran mentah sehat dan nutrisi yang tinggi, tetapi kamu disarankan untuk tidak mengkonsumsinya setelah berolahraga. Alasannya adalah karena ketika kamu selesai berolahraga, tubuh butuh banyak nutrisi yang penting. Dan sayuran mentah tidak bisa menggantikan nutrisi yang hilang secara utuh.

Image by liputan6.com

Selain sayuran mentah, terdapat juga makanan dan minuman yang sebaiknya tidak kamu konsumsi setelah berolahraga.

• Baca Juga: Kesehatan Tubuh bisa Memburuk Bila Konsumi Makan Secara Cepat
• Baca Juga: Penyebab Penyakit Usus Buntu dan Cara Menanganinya

Minuman Bersoda

Menghabiskan banyak keringat dan merasa haus merupakan rasa alami ketika berolahraga. Setelah selesai, dengan sigapnya orang akan langsung mencari minuman manis dan segar untuk memulihkan energinya kembali. Demi kesehatan tubuh kamu, sebaiknya hindarkan konsumsi minuman manis apalagi bersoda saat selesai berolahraga.

Alasannya adalah soda memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dan dapat memperlambat metabolisme tubuh kamu. Jika tujuan berolahraga ini untuk menurunkan berat badan, minum soda justru bikin kamu tambah gemuk! Karena minuman satu ini, olahraga dan program diet kamu akan sis-sia.

Alangkah lebih baiknya, minumlah minuman larutan elektrolit atau air mineral untuk merehidrasi tubuh kamu dan minuman tersebut memiliki kandungan yang sangat dibutuhkan untuk memulihkan tubuh kembali menyegarkan.

Makanan Pedas

Mengkonsumsi makanan pedas setelah olahraga adalah pemikiran yang buruk. Karena saat selesai olahraga, tubuh masih dalam tahap pemulihan dan makanan pedas dapat memperlambat proses yang sedang berjalan.

Cemilan

Keripik kentang atau biskuit merupakan cemilan dengan rasa yang gurih dan lezat. Hampir semua orang tidak bisa menolak makanan ringan tersebut. Namun dibalik kelezatannya tersebut, makanan ringan ini tidak baik dikonsumsi setelah olahrga, sebab bisa menurunkan kadar kalium di dalam tubuh. Karena kalium merupakan mineral penting untuk menjaga sel berfungsi dengan baik.

Kacang-kacangan

Kacangan berjenis apapun, lebih baik hindarkan deh, dari pada kesehatan tubuh kamu bisa terganggu. Sebab konsumsi kacangan ini setelah berolahraga bisa menyebabkan gastritis (peradangan pada dinding lambung) dan gangguan pencernaan.

Jadi, agar manfaat olahraga tersebut bisa berdampak maksimal untuk kesehatan tubuh, tentu asupan makananan dan minuman kamu meski diperhatikan. Karena tidak semua asupan baik untuk dikonsumsi setelah kamu berolahraga.

Penyebab Penyakit Campak dan Cara Mengatasinya dengan Bijak

Penyakit campak merupakan suatu penyakit yang mudah terjangkit dan biasanya terjadi dalam bentuk wabah. Kebanyakan orang dewasa sudah pernah menderita penyakit campak sehingga kurang berbahaya bagi mereka, sebab penyakit campak atau tampek ini jarang terjadi dua kali pada orang yang sama.

Penularan bisa terjadi melalui kontak dengan droplet atau cairan tubuh yang mengandung virus dan melalui udara. 90% anak yang berkontak dengan penderita campak akan tertular juga. Penyakit yang merupakan penyakit infeksi virus yang sangat menular ini, mulanya ditandai dengan demam, ruam (hampir) sekujur tubuh, batuk, pilek, mata merah, dan sakit tenggorokan.

Setelah tiga hari, ruam-ruam besar dan merah akan muncul di kulit muka dan leher, dan juga pada selaput lendir mulut. Ruam tersebut akan terlihat seperti serpih-serpih dedak yang kemerah-merahan, dan biasanya tersebar di seluruh tubuh bila kondisi penderita semakin tak terkendali (parah).

Apabila penyakit ini sudah memuncak, temperatur (suhu) tubuh mungkin naik hingga 40 derajat celcius atau bahkan lebih, si anak akan merasakan sakit yang dasyhat. Biasanya juga terdapat pembengkakan pada kelenjar getah bening, sakit pada bagian persendian, pembengkakan di sekeliling mata dan si anak akan selalu berusaha menghindarkan matanya dari cahaya yang terang.

Image by deherba.com

• Baca Juga: Mengobati Ambeien dengan Cara Alami
• Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Usus Buntu

Gejala lainnya bisa kita ketahui seperti si anak akan batuk-batuk dan bisa juga mengalami gatal-gatal pada malam hari. Dalam dua atau tiga hari, demam akan turun perlahan-lahan sampai menjadi normal kembali dan ruam di tubuh pun mulai menghilang, namun masih meninggalkan warna cokelat kehitam-hitaman yang mungkin akan terus ada selama seminggu atau lebih.

Karena penyebab penyakit campak adalah virus, maka disebut self-limiting disease (dapat sembuh sendiri) karena itu kesembuhan sangat tergantung pada daya tahan tubuh penderitannya. Kalau penderita sakitnya semakin parah, maka campak akan terus muncul dan muncul pada seluruh tubuh.

Pengobatan hanya bersifat suportif seperti:

1. Istirahat. Untuk lebih baiknya, penderita sebaiknya ditempatkan di ruangan yang hangat dan terhindar dari paparan sinar matahari langsung. Bila orang lain tak ingin tertular, rawatlah anak kamu ditempat yang terisolasi untuk mencegah penyebaran.
2. Obat penurun demam
3. Seandainya batuk, beri dengan obat batuk yang cocok
4. Bila kulit si anak terasa gatal, jangan digaruk, lebih baik beri bedak anti gatal. Misalnya yang mengandung calamine lotion beberapa kali sehari
5. Kulit harus selalu dalam keadaan bersih
6. Asupan cairan yang cukup
7. Berikan vitamin A (100.000IU untuk usia 6 bulan hingga 1 tahun, dan 200.000IU untuk usia lebih dari 1 tahun)

Vaksin adalah cara untuk mencegah campak. Bahkan di Indonesia, setiap anak wajib untuk imunisasi campak ketika anak sudah berusia 9 bulan. Pada usia si anak 9 bulan, vaksin yang diberikan cukup sekali saja. Tetapi gabungan vaksin untuk gondongan, campak, dan campak jerman (MMR) bisa diberikan ketika usia 12-15 bulan. Untuk vaksin MMR, akan diberikan dosis kedua saat anak berusia 4-6 tahun. Orang dewasa dapat mengulang imunisasi campak saat masuk kuliah atau masuk kerja.

Asal Muasal Terjadinya Penyakit Usus Buntu

Sebelum kita membahas gejala penyakit usus buntu, alangkah terlebih dahulunya kita berkenalan dulu dengan usus buntu. Usus buntu adalah organ berbentuk tabung kecil dan tipis berukuran 5 sampai 10 cm yang terhubung di usus besar. Usus buntu ini memiliki istilah tersendiri yang menggambarkan kalau usus ini memiliki ujung yang buntu, beda dengan usus lainnya yang ujungnya berlubang hingga ke anus.

Sampai saat ini, Belum ada yang mengetahui mengapa kita memiliki usus buntu dan pengangkatannya tidak mempengaruhi kesehatan. Tetapi jika mengalami pembengkakan atau peradangan usus buntu dapat menyebabkan komplikasi serius. Ketika terjadi radang, usus buntu akan membengkak yang dipenuhi dengan nanah yang terdiri dari bakteri dan sel-sel mati sebagai akibat dari infeksi.

Apendisitis (usus buntu) merupakan penyakit umum di Indonesia dan sering menyerang pada kalangan yang berumur 10 sampai 25 tahun. Tetapi tidak berkemungkinan kalau penyakit ini bisa menyerang siapa saja.

Apabila penyakit usus buntu ini tidak ditangani secepatnya atau tidak diobati, maka usus buntu bisa semakin membengkak, bahkan bisa pecah pada ujung usus tersebut. Pecahnya itu akan membuat isisnya berhamburan ke seluruh rongga perut dan dapat mengakibatkan infeksi yang luas dan mengancam nyawa.

Image by alodokter.com

Dengan begitu, sangat wajib bagi kita untuk mengetahui apa saja ciri-ciri dan gejala penyakit usus buntu, dan apabila kamu alami maka harus segara dibawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih awal dan tepat guna. Lawan penyakit demi kelangsungan hidup!

Gejala Penyakit Usus Buntu

1. Pada kondisi awal, kamu akan sering kehilangan nafsu makan. Rasanya akan selalu kenyang jika kamu ingin makan dan membuat kamu tidak ingin memasukkan makanan ke tubuh kamu walau hanya sesendok
2. Pada bagian perut kamu akan ada pembengkakan yang biasanya tidak terjadi. Jika gejala tersebut sudah didapati,segera mencari pertolongan medis
3. Kamu mulai susah untuk membuang gas (kentut). Normalnya setiap hari manusia pasti membuang gas dan juga membuang tinjanya
4. Sering merasa mual dan juga sering muntah
5. Ada rasa sakit yang luar biasa ketika kamu ingin buang air kecil
6. Sering merasakan kram pada perut secara tiba-tiba, kemudian hilang dan datang lagi seperti penyakit maag
7. Kemudian kamu juga akan terkena penyakit diare
8. Demam
9. Badan Meriyang atau sakit
10. Perut kembung

Gejala lain yang bisa kita ketahui pada radang usus buntu ini secara langsung adalah menekan perut kanan bawah. Apabila ditekan terasa sakit dan rasa sakit akan semakin terasa sesaat setelah tekanan dilepaskan, kemungkinan kamu terkena penyakit usus buntu.

• Baca Juga: Mengenal Lebih Dalam Septis atau Keracunan Darah
• Baca Juga: Mengobati Penyakit Kutu Air

Pengobatan Penyakit Usus Buntu

Jika akhirnya kamu sudah terkena vonis penyakit penyakit usus buntu, biasanya pengobatannya hanya dengan cara pembedahan dan pengangkatan usus buntu. Usus buntu yang diangkat tidak akan menimbulkan efek samping pada kesehatan. Tetapi mungkin kamu akan kehilangan satu organ dalam tubuh kamu.

Jika kamu tidak ingin menggunakan jalan pembedahan untuk menyembuhkan penyakit usus buntu kamu, bisa dengan menggunakan jalan yang tradisional. Jika menggunakan penggobatan tradisonal, resiko yang harus diterima adalah menyita waktu yang cukup lama dan pembuatan obatnya bisa kamu lakukan sendiri.

Berikut ini adalah beberapa langkah membuat obat alami untuk membuat obat penyakit usus buntu:

1. Dengan menggunakan buah delima atau bisa juga disebut buah pome, kamu harus gunakan 15 gram kulit delima yang sudah dikeringkan, 30 gram daun jambu segar dan juga 500 cc air putih.

2. Mulailah  dengan 15 gram kulit delima kering dan campurkan dengan 30 gram jambu segar yang direbus dengan menggunakan 500 cc air. Biarkan hingga air rebusan tersebut sampai mendidih.

3. Kemudian airnya disaring, tunggu hingga racikan minuman kamu menjadi hangat kemudian seduh. Agar lebih manis dan tambah berkhasiat, kamu bisa menambahkan madu di dalamnya.

Mengkonsumsi Alkohol Pada Malam Hari Dapat Mengakibatkan Kematian

Banyak orang menganggap kalau minuman beralkohol merupakan salah satu minuman yang ampuh dalam menghilangkan stres karena berbagai faktor. Padahal kenyataannya, minuman yang memiliki kandungan alkohol sangatlah buruk bagi kesehatan tubuh kita. Banyak bukti yang memaparkan bahwa minum beralkohol di malam hari, memiliki dampak kurang baik saat tidur. Apa yang sebenarnya terjadi?

Penelitian terbaru bahkan menyebutkan kalau konsumsi alkohol, apalagi dilakukan pada malam hari, akan memiliki efek samping pada kualitas tidur kita dengan signifikan. Banyak ahli, termasuk National Sleep Foundation, tidak menyarankan konsumsi alkohol di malam hari.

Sebuah penelitian dilakukan oleh tim yang dipimpin oleh Timothy Roehrs dari Sleep Disoders and Research Center of Detroit's Henry Ford Hospital, membuktikan dimana kandungan alkohol ternyata berpengaruh besar pada penurunan aktivitas otak yang berkaitan dengan kemampuan tubuh agar bisa segera tertidur dengan cepat.

Image by elshinta.com

"Biasanya ketika selesai konsumsi alkohol, akan mengantuk dan cepat tertidur. Tapi kamu akan terbangun di tengah malamnya dan tentu itu akan menganggu jadwal tidur," ungkap sang direktur penelitian, Timoty Roehrs.

Menurut Timoty, hal tersebut dapat memberi dampak pada siklus tidur kamu yang mempengaruhi siklus tidur di fase pertama dan kedua, tergantung dari kadar alkohol yang dikonsumsi, bahkan mampu menekan fase rapid eye movement (REM), fase dimana kita dalam kondisi tidur yang paling dalam dimana otak memproses banyak hal yang telah terjadi dan menjadikannya ingatan dalam jangka panjang.

• Baca Juga: Serba-serbi Transfusi Darah
• Baca Juga: Ingin Terhindar dari Kanker? Segera Batasi Konsumsi Makanan Ini

Lebih lanjut, masalah pada siklus tidur pertama akibat dari mengkonsumsi minuman beralkohol di malam hari, maka ketika kamu terbangun kepala kamu akan sakit dengan tubuh yang sangat lelah dan terasa tidak fit pada keesokan harinya.

Alkohol adalah bahan utama dalam pembuatan minuman keras, dengan kadarnya masing-masing. Nah, apabila penggunaan alkohol berlebihan akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan kamu dan bahkan sampai kematian. Berikut ini beberapa kadar alkohol dalam darah yang bisa memberikan efek kesehatan tubuh kamu.

1. 50 mg/dl: Kamu masih mampu untuk bersosialiasi dengan baik, belum terdapat tanda apa-apa
2. 80 mg/dl: Kemampuan fisik dan mental kamu mulai berkurang serta refleks tubuh jadi lebih lambat
3. 100 mg/dl: Gangguan koordinasi yang jelas terlihat
4. 200 mg/dl: Gangguan koordinasi semakin berat dan terasa, kebingungan serta ingatan yang berkurang dan terganggu
5. 300 mg/dl: penurunan kesadaran
6. 400 mg/dl: Koma, kematian

Makan Secara Cepat atau Lambat, Mana yang Lebih Baik?

Dalam upaya menjaga kesehatan tubuh, tidak cukup hanya dengan pemilihan menu makanan yang sehat. Tapi kamu juga meski memperhatikan pola makan serta cara makan. Karena padatnya rutinitas, tak hanya menuntut ritme pekerjaan cepat, namun juga dalam makan. Tak heran, apabila pola makan dan cara makan menjadi terganggu.

Lantas, manakah yang lebih baik, makan secara cepat atau lambat? Berikut adalah beberapa penjelasannya:

1. Gangguan pencernaan

Cara makan terlalu cepat seperti kebanyakan dilakukan oleh orang urban masa kini ternyata tidaklah baik untuk kesehatan, lho! Menurut sebuah penelitian terbaru, makan cepat dapat menimbulkan penyakit gastroesophageal reflux.

Penyakit itu merupakan jenis khusus dari masalah pencernaan yang bermula dari naiknya asam lambung akibat proses mencerna yang tidak sempurna. Bukan hanya masalah pencernaan, bahkan beberapa kasus serius, penyakit ini bisa mengakibatkan rasa sakit pada bagian dada, penyempitan kerongkongan serta sulit menelan .

Selain gastroesophageal reflux, makan secara cepat mampu membuatmu mengalami kembung dan cegukan juga dapat terjadi karena selama menelan makanan, kamu turut menelan banyak udara. Disarankan untuk makan secara perlahan.

2. Mengurangi Stres

Ketika makan dengan santai, maka kamu hanya berkonsentrasi dengan makanan yang sedang kamu konsumsi. Dengan mengonsumsi secara perlahan, kamu tidak hanya merasa tenang, tapi juga bisa menikmati secara menyeluruh dan itu akan membuatmu merasa bahagia dan bebas dari stres.

• Baca Juga: Seputar Pengetahuan Tentang Gigi Geligi dan Peri Gigi
• Baca Juga: Serba-Serbi Transfusi Darah

3. Menurunkan Berat Badan

Makan secara cepat bisa membuat kita makan dalam jumlah berlebih , yang pada akhirnya dapat membuat berat badan kamu meningkat. Oleh sebab itu, bila ingin menurunkan berat badan, kamu bisa makan dengan perlahan.

4. Menyehatkan Pencernaan

Makan dengan perlahan berarti kamu menggiling atau mencerna makanan dengan baik, dan itu juga membantu usus untuk mencerna makanan dengan baik, sehingga membuat organ pencernaan tetap sehat. Dan saat proses ini terjadi, daya pencernaanmu juga akan meningkat.

5. Tidak Menghayati Makanan

Selain mengganggu pencernaan, makan secara cepat juga dapat membuat kamu tidak bisa menikmati cita rasa dari makanan tersebut. Makan tergesa-gesa juga bisa menimbulkan hambatan seperti terselak, tergigit dan batuk.

Jadi untuk kalian semua,ingatlah kalau kita harus memperhatikan pola makan dan cara makan kita. Karena bila kita tidak menjaga pola tersebut, seperti makan yang terlalu tergesa-gesa atau cepat dapat memberikan masalah pada kesehatan. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk makan secara santai atau perlahan.

Seputar Pengetahuan Tentang Gigi Geligi dan Peri Gigi

Gigi atau bagian keras yang terdapat di dalam mulut memiliki tugas peting dalam kehidupan kita. Fungsi utamanya adalah untuk merobek dan mengunyah makanan sebelum akhirnya dikirim ke saluran pencernaan untuk diserap dan menjadi energi mahluk hidup, terutama manusia dan hewan.

Kalian tahu? Begitu kuatnya si gigi, hingga tubuh manusia atau hewan termakan oleh waktu karena telah meninggal dunia atau mati, bentuk gigi akan tetap seperti sedia kala. Oleh karena itu, Paleotologis menggunakan gigi untuk mengidentifikasi jenis fosil yang kemudian diteliti kembali untuk mendapatkan gambaran perilaku evolusioner kehidupan suatu spesies.

Bentuk gigi setiap mahluk pun berbeda-beda, tentu saja semua berdasarkan jenis makanan yang mereka konsumsi. Seperti sapi atau kambing yang merupakan hewan herbivora tentu memiliki lebih banyak gigi geraham untuk mengunyah rumput yang sulit dicerna. Sebaliknya, hewan karnivora atau hewan pemakan daging membutuhkan taring yang tajam untuk memangsa dan merobek daging makanannya.

Gigi Manusia

Gigi manusia juga terdiri dari dua kelompok, yaitu gigi susu dan gigi dewasa. Gigi susu adalah istilah yang digunakan pada gigi anak-anak berusia 6 bulan hingga 8 tahun. Di usia 6 tahun hingga 14 tahun, gigi susu akan tanggal satu persatu dan berganti dengan gigi dewasa.

Jumlah gigi susu ada 20 buah dengan rincian, 8 buah gigi seri, 4 buah gigi taring dan 8 buah gigi geraham. Sedangkan gigi dewasa atau gigi tetap berjumlah 32 buah yang terdiri dari 8 buah gigi seri, 4 buah gigi taring, 8 buah gigi geraham depan dan 12 buah gigi geraham belakang.

• Baca Juga: Manfaat dan Arti Penting Bagi Kesehatan Tubuh
• Baca Juga: Cara Ampuh Putih dan Sehatkan Gigi Kita

Siapkah Peri Gigi?

Kalian pernah mendengar cerita bahwa ketika kita kehilangan salah satu gigi susu, kita harus menempatkan di bawah bantal untuk kemudian diambil oleh peri gigi yang menggantinya dengan uang atau permen?

Cerita rakyat ini kemudian menjadi tradisi yang diikuti oleh anak-anakdi berbagai negara. Hanya saja menurut penelitian yang dilakukan oleh Rosemary Wells di tahun 1984, tradisi ini lebih banyak dilakukan oleh anak perempuan. Tidak hanya anak laki-laki yang percaya mitos ini.

Dalam imajinasi anak-anak perempuan, peri gigi digambarkan sebagai sosok manusia dengan sayap dan tongkat ajaib, seperti Tinkerbell. Bahkan dalam beberapa buku dongeng, peri gigi digambarkan sebagai anak dengan sayap. Beberapa juga menggambarkan peri gigi dengan sosok pixie, naga atau sosok ibu berwarna biru yang berpakaian seperti belerina yang terbang.

Apapun gambaran tentang peri gigi, yang pasti mitos ini bukanlah mitos yang menyeramkan bagi anak-anak. Kalian sendiri bagaimana? Percayakah akan adanya peri gigi?

Yuk Menggosok Gigi dengan Benar

1. Sikat gigi satu jam setelah makan. Kurang dari satu jam dikhawatirkan justru akan terjadi abrasi pada gigi.

2. Arahkan sikat gigi seperti mencungkil ke arah gusi. Gosok dengan gerakan memutar pada gigi, bukan mengarah maju mundur yang akan menyebabkan email gigi terkikis.

3. Lakukan gerakan memutar yang arahnya dari gusi ke gigi tersebut sebanyak 30-40 kali gerakan. Tentu saja jumlah ini mencangkup luar dan dalam untuk kanan, kiri, depan, dan belakang gigi.

Kesimpulannya adalah memelihara kesehatan itu sangat penting. Sakit itu sudah pasti tidak enak. Apalagi yang namanya sakit gigi. Untuk itu, kalian harus rajin merawat kebersihan dan kesehatan gigi.

Serba-Serbi Transfusi Darah

"Setetes darah kamu sangat berharga menyelamatkan nyawa sesama." Istilah itu tentu sering kita dengar. Ya, tak sedikit orang yang mengalami masalah kesehatan sehingga membutuhkan "asupan" darah yang dalam bahasa medis disebut transfusi darah. Serperti apa ketentuannya?

Transfusi darah merupakan suatu upaya tindakan medis terhadap sesorang atau pasien yang membutuhkan banyak darah.

Menurut Dr. Silvia Dewi, sp.PD dari RS Hermina Bogor, secara definisi. transfusi darah adalah proses menyalurkan darah atau komponen darah dari seseorang ke orang lain. Transfusi dapat berupa darah secara keseluruhan (whole blood) atau sel darah (pack red cell), komponen darah berupa keping pembekuan darah (trombosit), darah putih (leukosit), plasma darah, cryopresipitat atau fresh frozen plasma.

Empat Kondisi

Transfusi darah dilakukan pada seseorang dengan berbagai kondisi seperti berikut ini:

1. Mengalami kecelakaan

Misalnya, korban kecelakaan lalu lintas yang sangat fatal mengalami pendarahan yang sangat banyak sehingga membutuhkan penanganan cepat dan transfusi darah sebagai upaya penyelamatan nyawanya.

2. Menjalani pembedahan atau operasi

Pasien yang menjalani operasi mungkin saja mengalami kehilangan banyak darah, sehingga membutuhkan upaya transfusi darah agar sel darah merah tidak menurun.

• Baca Juga: Gejala Peredaran Darah di Tubuh Tidak Lancar
• Baca Juga: Pentingnya Donor Darah untuk Kesehatan Tubuh Kita Sendiri

3. Perdarahan berat ketika melahirkan

Seorang ibu yang melahirkan didapati mengalami perdarahan berat (perdarahan postpartum) yang berisiko menimbulkan anemia atau kekurangan sel darah merah yang bisa berdampak fatal berupa kematian. Untuk mencegah hal itu, diperlukan transfusi darah.

4. Mengalami penyakit tertentu

Ada berbagai kondisi pasien dengan penyakit tertentu yang berisiko mengalami perdarahan. Di antaranya adalah:

• Pasien dengan mag kronis dan berisiko perdarahan
• Anemia hemolitik atau trombositopenia yang bisa mengakibatkan kerusakan sel darah dalam jumlah besar
• Penyakit sumsum tulang yang menyebabkan produksi sel darah terganggu, misalnya anemia aplastik
• Pasien hemofilia yang berisiko mengalami gangguan produksi beberapa komponen darah
• Pasien thalamesia yang mengalami gangguan pada hemoglobin dalam sel darah merah. Pada pasien yang parah mungkin butuh transfusi darah
• Pasien dengan kerusakan hati yang parah. Kondisi ini mungkin membutuhkan transfusi plasma darah atau transfusi albumin/protein darah
• Pasien kanker berisiko mengalami penurunan produksi sel darah merah, sel darah putih dan trombosit. Di sisi lain, pengobatan kemoterapi juga dapat menurunkan produksi darah. Maka pasien kanker juga mungkin membutuhkan transfusi darah

Pemeriksaan Ketat

Di Indonesia, pengobatan aktivitas transfusi darah dilakukan oleh PMI (Palang Merah Indonesia). Lembaga inilah yang bertugas mengumpulkan atau menghimpun kantong-kantong darah dari para pendonor. Darah yang tersedia di bank darah dikumpulkan dari para pendonor sukarela. Selanjutnnya, stok darah ini didistribusikan ke pelayanan kesehatan atau rumah sakit yang membutuhkan pasokan darah.

Memang diakui, tak sedikit yang meragukan keamanan darah transfusi ini. Mengenai kekhawatiran ini, pihak PMI menyatakan bahwa darah transfusi di Indonesia relatif aman dan bebas dari segala macam penyakit berbahaya. Pasalnya, untuk menjamin keamanan, pemeriksaan yang ketat dilakukan terhadap setiap darah donor sehingga jarang sekali ditemui seseorang yang mendapatkan penyakit dari darah donor.

Perlu diketahui, sebelum donor darah dilakukan, calon pendonor wajib melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui riwayat penyakit yang pernah diderita. Hanya calon yang lolos skrining ini yang dapat mendonorkan darahnya.

Kemudian, darah dari pendonor ini tidak serta merta dapat langsung didistribusikan ke rumah sakit atau diberikan kepada pasien yang membutuhkan darah. Akan tetapi, darah ini akan diperiksa lagi untuk mengetahui apakah mengandung penyakit berbahaya atau tidak. Upaya yang dilakukan adalah analisis pemeriksaan seriologi untuk menguji kelayakan darah sehingga bebas dari penyakit. Jika ditemukan suatu masalah maka darah tersebut akan dibuang.

Selanjutnya, darah yang lolos seleksi dipisahkan komponen darahnya, yaitu sel darah merah, sel darah putih, trombosit dan plasma. Kemudian, darah ini disimpan di bank darah atau dikirim untuk segera dapat digunakan.

Nah, darah yang tersimpan di bank darah tidak dapat disimpan dalam waktu lama. Karena itu, bank darah PMI sangat membutuhkan para pendonor sukarela guna mencukupi keperluan darah yang terus meningkat setiap hari.

Risiko Ringan Tranfusi

Berapa lama proses transfusi darah? umumnya berlangsung sekitar satu hingga dua jam tergantung komposisi darah yang terima dan beberapa banyak darah yang dibutuhkan.

Tentunya sebelum dilakukan transfusi, golongan darah dan stafus Rhesus (Rh) pendonor dan penerima darah akan dicocokkan terlebih dahulu. Ini dilakukan untuk mencegah terjadinya kesalahan perbedaan atau ketidakcocokan golongan darah. Angka kejadian persoalan ini memang kecil, akan tetapi bila ini terjadi bisa berisiko menimbulkan reaksi.

Ya, saat menerima darah transfusi, sistem pertahanan tubuh akan bereaksi lantaran menilai darah yang masuk adalah "benda asing". Tubuh akan menolak darah yang masuk dan berusaha menghancurkannya.

Jadi, pasien tetap dapat mengalami risiko/reaksi ringan akibat transfusi darah meski telah diupayakan pencocokan golongan dalah dan dilakukan sesuai prosedur. Meski begitu, transfuis darah jarang menimbulkan komplikasi.

Berbagai reaksi tersebut di antaranya:

• Demam
• Kelebihan zat besi
• Radang paru
• Alergi
• Grafy-versus-host-disease

Pentingnya Golongan Darah

Golongan darah yang sangat penting dalam transfusi darah adalah sistem ABO dan Rhesus. A, B, AB dan O adalah penggolongan darah dalam sistem ABO. Setiap tipe pada sistem ABO memiliki nilai positif dan negatif. Nilai ini dikenal dengan faktor Rhesus. Misalnya, jika kamu memiliki golongan A plus artinya kamu memiliki golongan darah A pada sistem ABO dan faktor Rhesus kamu adalah positif.

Syarat Pendonor Darah

Calon pendonor darah harus memenuhi kriteria untuk dapat mendonorkan darahnya, yaitu keadaan umum yang baik, usia 17-65 tahun, berat badan 50 Kg atau lebih, tidak demam, frekuensi dan irama denyut nadi normal, tekanan daah 50-100/90-180 mmHg, dan tidak ada lesi kulit berat.

Persyaratan yang lain adalah menjadi donor paling lama minimal 8 minggu yang lalu, tidak hamil, tidak menderita TBC aktif, tidak menderita asma bronkial simptomatik, pasca pembedahan (6 bulan pasca operasi besar, luka operasi telah sembuh pada operasi kecil, minamal 3 hari setelah ekstraksi gigi/ pembedahan mulut, tidak ada riwayat kejang, tidak ada riwayat perdarahan abnormal, tidak menderita penyakit infeksi yang menular melalui darah.

Calon donor darah harus mendapat imunisasi atau vaksinasi terlebih dahulu agar dapat diterima sebagai donor jika tidak ada gejala setelah tindakan tersebut. Semua calon donor wajib mendapat informed consent berserta penjelasan mengenai risiko transfusi.

Reaksi pada donor jarang terjadi. Reaksi yang umum terjadi adalah rasa lemas, nafas meningkat, sinkop, pucat, pusing, dan mual. Reaksi yang jarang terjadi adalah kejang, kehilangan kesadaran, atau berkemih dan juga masalah jantung.

Menjaga Work Life Balance Bersama Istri Irfan Bachdim, Jennifer Bachdim!

Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, baik sebagai full time mom dari dua orang anak, Kiyomi dan Kenji, dan sebagai model dan kini sedang merintis sebagai video blogger gaya hidup, Jennifer Bachdim sangat sadar betapa petingnya menjaga kesehatan untuk mendukung aktivitasnya yang padat.

Ada tiga hal yang selalu ia perhatikan untuk menunjang tubuhnya tetap sehat dan bugar, yaitu memperhatikan apa saja yang menjadi asupan nutrisi, menjaga rutinitas berolahraga dan berusaha memiliki waktu istirahat atau tidur yang cukup.

"Dalam seminggu, saya usahakan untuk ke gym tiga hingga empat kali. Rutinitas yang saya kerjakan di gym biasanya lari, situp, squads dan gerakan bahan lainnya," terang Jennifer. Soal berolahraga ini, istri pesepak bola Irfan Bachdim ini mengaku paling menyukai olahraga lari. Jika bosan berlari dengan treadmill di gym, model yang sempat menekuni balet hingga umur 15 tahun ini memilih berlari di luar ruangan.

Pesan dari Suami

Salah satu hal yang Jennifer selalu perhatikan saat ini adalah asupan nutrisi khususnya untuk menjaga cairan tubuh. Tidak hanya ketika berolahraga tetapi ketika padat kegiatan sehari-hari ternyata sangat penting menjaga cairan tubuh air dan ion. Pernah ada kejadian dimana ia malah sempat pingsan gara-gara dehidrasi.

"Kadang kondisi tubuh saya tidak fit, saya sering merasa lemas. Bahkan, nyaris pingsan gara-gara dehidrasi," tutur wanita 29 tahun ini.

"Menjaga cairan tubuh itu ternyata sangat penting. Suami saya berkata, air saja tidak cukup untuk jaga cairan tubuh untuk hari saya yang sibuk. Jenis minuman juga harus diperhatikan. Suami saya lalu menuruh saya untuk minum minuman yang mengandung komposisi yang mirip dengan cairan tubuh yaitu air dan ion dan meminum jus buah setiap harinya."

• Baca Juga: Zat Besi Kunci untuk Masa Depan Anak
• Baca Juga: Mengobati Ambeien

Membawa kebiasaan Hidrasi yang baik saat Olahraga untuk kegiatan sehari-hari

Jennifer kini ikut Irfan tinggal di Jepang, biasanya jennifer berlari selama 1 jam. Bila ia bosan berlari di treadmill, dia biasanya berlari di luar ruangan karena lebih menyenangkan. Karena cuaca di Jepang tidak terlalu panas, walau sedang musim panas. Mataharinya tidak terlalu terik sehingga tetap merasa adem saat berlari di luar.

Namun kebiasaan itu pun tidak bisa di-maintain setiap hari karena ada anak anak. Itu sebabnya ia pun lebih sering menghabiskan waktu berolahraganya di gym karena lebih bisa mengontrol waktu.

Jennifer mengungkapkan kalau di gym, dia bisa melakukan pemanasan 10 menit, dilanjutkan dengan lari dan olah gerak beban lain sejenak. Lalu, pulang ke rumah untuk mengerjakan yang lain, salah satunya bermain dan menjaga anak-anaknya.

Kebiasaan minuman "berenergi" ketika berolahraga, yaitu sebelum, saat, dan sesudah berolahraga, ternyata juga bermanfaat ketika diaplikasikan dalam kegiatan sehari-hari. Perasaan tidak termotivasi ketika padat aktivitas sehari-hari ternyata bisa diakibatkan karena dihidrasi, yaitu kondisi kekurangan air dan ion. Dengan menjaga cairan tubuh ternyata bisa menjaga produktivitas kegiatan keseharian Jennifer.

Yang paling susah untuk dipenuhi sekarang ini, diakui Jennifer, mungkin punya waktu tidur yang cukup karena waktu itu sering terpakai untuk mengurus anak atau menggarap blog yang biasanya dikerjakan setelah anak-anak atau suaminya telah tidur.

"Menulis artikel untuk blog atau membuat video kan butuh waktu tenang tanpa ada gangguan sama sekali. Jadi, tidak mungkin saya menyambi ketika anak-anak sedang di rumah. Orang kan sering bilang tidur yang cukup biasanya 8 jam. Untuk sekarang ini, tidak mungkin. Di Jepang, bisa tidur 5 jam itu sudah bagus." jelas Jennifer.

Jennifer Bachdim menitip pesan untuk kalian yang mungkin merasa aktivitas kesehariannya padat agar menjaga badan agar tetap fit dan bugar harus rutin berolahraga. Dengan berolahraga ternyata akan dirasakan sangat bermanfaat untuk dukungan aktivitas kamu.

Mengobati ambeien nggak harus mahal, cukup gunakan Cara Alami Berikut Ini

Ambeien atau yang biasa disebut juga dengan wasir ini, merupakan salah satu penyakit yang sangat menyiksa penderitanya. Sebab, bibir anus yang mengalami pembengkakan dan bahkan berpotensi mengakibatkan pendarahan ini, selain menimbulkan sakit yang luar biasa, juga bisa berkembang menjadi anemia.

Sebenarnya ambeien ini bisa dihindari dengan cara mengenali berbagai penyebabnya, dan menghindari hal-hal tersebut. Namun,  jika kamu saat ini sudah terlanjur mengalami ambeien yang bahkan tonjolannya sudah keluar dan ingin mencoba solusi pengobatan yang alami, maka kamu sudah di halaman website kesehatan yang tepat. Sebab pada kesempatan kali ini kami akan membagi tips untuk mengobati ambein secara alami , tradisional, bisa dilakukan dirumah dan tentunya tidak memerlukan biaya pengobatan mahal sama sekali.

Mengatasi Penyakit Ambeien dengan Menggunakan Kangkung

Cara pertama mengobati ambeien secara alami adalah dengan memanfaatkan daun kangkung. kamu bisa menyantapnya setelah direbus ataupun ditumis, disesuaikan dengan selera kamu sendiri. Namun bila kamu menginginkan cara yang lain yaitu pengobatan luar, kamu dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini:

a. Siapkan kangkung secukupnya lalu cuci hingga bersih

b. Lumatkan kangkung tersebut lalu tambahkan garam secukupnya juga

c. Jika kangkung telah hancur, letakkan kangkung tersebut pada bagian anus kamu yang sakit

• Begini cara mudah Menyembuhkan Anyang-anyangan

Mengobati Ambeien dengan Menggunakan Buah Rumput Urang Aring

Rumput yang dikenal dengan khasiatnya yang mampu menghitamkan rambut ini juga bisa diandalkan untuk mengatasi ambeien. Bagian yang digunakan adalah buahnya. Adapun caranya adalah sebagai berikut:

a. Siapkan buah rumput urang aring secukupnya serta daun mian, kayu ulas dan daun patikan cina

b. Bersihkan semua bahan tersebut

c. Setelah bersih kemudian rebus semua bahan dengan menggunakan air bersih hingga mendidih

d. Setelah mendidih biarkan terlebih dahulu supaya dingin baru kemudian disaring

e. Tambahkan sedikit madu jika kamu suka, lalu aduk

f. Minum ramuan ini secara rutin supaya ambeien yang kamu derita dapat segera sembuh

Mengobati Wasir dengan Menggunakan Daun Selada

Sayuran lezat ini juga bisa mengatasi ambeien. kamu hanya cukup menjadikannya lalapan saja secara rutin supaya ambeien kamu segera sembuh.

Pengobatan Penyakit Wasir dengan Menggunakan Buah Tomat

Buah yang sering dimanfaatkan untuk membuat sambal ini juga bisa kamu gunakan untuk mengatasi ambeien. Adapun caranya adalah sebagai berikut:

a. Siapkan buah tomat yang telah dibersihkan sebelumnya

b. Haluskan buah tomat tersebut, bisa dengan cara diblender

c. Saringlah jus buah tomat tersebut lalu tambahkan sedikit minyak kelapa

d. Aduk-aduk hingga rata lalu balurkan pada bagian anus kamu yang sakit

Mengatasi Ambeien dengan Menggunakan Tape Singkong

Makanan lezat dengan bahan dasar singkong ini juga ampuh untuk mengatasi ambeien. kamu bisa mennggunakannya dengan cara memakannya secara langsung dan juga rutin supaya ambeien yang kamu derita segera sembuh.

Pengobatan Ambeien dengan Menggunakan Bawang Putih

• Bahaya Penyakit Alzheimer yang Wajib Anda Tahu

Di dapur kamu pasti terdapat berbagai macam bumbu untuk memasak termasuk bawang putih bukan? Bawang putih juga bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi ambeien, caranya adalah sebagai berikut:

a. Siapkan beberapa siung bawang putih yang telah dibersihkan

b. Tumbuk bawang putih tersebut hingga halus

c. Setelah halus peras dan saring bawang putih, ambil airnya saja

d. Oleskan air perasan bawang putih tersebut pada anus yang sakit secara rutin

Oke, itulah 6 bahan alami yang bisa kamu pakai untuk mengobati ambeien, Semoga dapat membantu kamu supaya penyakit ambeien yang kamu alami lekas sembuh. Selamat mencoba.

Solusi Sakit Mata Merah Terbaik Tanpa Efek Samping

Akibat terinfeksi oleh debu dan kotoran, mata seringkali berubah warna menjadi kemerahan dan biasanya disertai dengan rasa gatal dan sakit. Jika sudah begitu biasanya tanpa sadar kita akan mengucek mata untuk menghilangkan keluhan yang timbul. Dan yang terjadi bukannya sembuh, tapi malah sebaliknya. 

Faktor Penyebab Mata Merah

1. Alergi (gejalanya antara lain, pembengkakan pada selaput mata, mata berair, silau, dan panas)

2. Infeksi (banyak mengeluarkan air mata, terasa mengganjal, gatal, semakin hari mata bertambah           merah)

3. Debu (tidak belekan, jarang membengkak, warna merah pada mata cepat pudar)

4. Glaukoma

5. Rematik

6. Virus Herpes

7. Infeksi virus yang berhubungan dengan ISPA

8. Pneumococcus dan Staphylococcus

9. Adanya luka pada mata

Cara Mengobati Sakit Mata Merah Secara Alami Tanpa Efek Samping

Image by pinterest

1. Mentimun

Irisan mentimun terbukti dapat mengobati mata merah secara alami dan menghilangkan warna kemerahan pada bola mata akibat masalah tersebut. Tanpa rasa perih, Anda dapat menggunakan mentimun yang diiris tipis, kemudian tempelkan di atas mata.

2. Daun Sirih

Siapkan satu helai daun sirih lalu bersihkan. Rebus dalam air hingga mendidih dan jangan lupa tambahkan sedikit garam. Angkat dan tunggu hingga mendidih. Saring ramuan untuk pengobatan alami mata merah tersebut menggunakan kain bersih.

Gunakan air saringan tersebut untuk membersihkan mata sebanyak 3 kali dalam sehari.

3. Air Hangat

Pengobatan alami untuk mata merah selanjutnya yaitu dengan cara membasuhnya menggunakan air hangat. Hindari penggunaan air yang terlalu panas karena dapat meningkatkan gejala iritasi. Lakukan pengobatan mata merah secara tradisional ini sebanyak 3 hingga 4 kali dalam sehari.

• Ternyata Ini Penyebab Keluar Kotoran Mata Berlebihan

4. Kentang Mentah

Salah satu sayuran yang juga terbukti sebagai pengobatan alami sakit mata merah adalah kentang mentah. Akan lebih baik jika Anda menggunakan sayur kentang mentah dalam keadaan dingin.

Sediakan dua iris sayur kentang dan posisikan di atas mata. Pengobatan tradisional untuk sakit mata ini akan membantu menghilangkan rasa gatal serta menjadikan mata lebih rileks.

5. Air Bunga Mawar

Air mawar dapat membuat mata merah Anda terasa lebih sejuk. Cara pengobatan mata merah secara alami ini dapat dilakukan dengan memanfaatkan air bunga mawar. Siapkan bahan alami tersebut dalam wadah berukuran sedang, lalu basuh mata Anda yang sedang sakit sebanyak 3 kali dalam sehari.  

6. Patikan Kebo

Merupakan tanaman tradisional yang tersedia di sekitar kita dan terbukti mampu mengobati mata merah secara alami dan cepat. Siapkan 2 hingga 4 tetes getah tanaman tersebut yang dapat diambil dari bagian tangkainya. Lalu, teteskan pada bagian mata yang sakit. 

Lakukan pengobatan mata merah dengan alami ini sebanyak 2 kali dalam sehari sebanyak 3 tetes untuk tiap jadwal untuk mempercepat proses penyembuhan.

7. Bawang Putih

Bawang putih juga termasuk dalam daftar pengobatan alami mata merah yang terbukti sangat ampuh. Pertama, bersihkan mata Anda terlebih dahulu hingga terbebas dari kotoran yang menempel. Lalu, keringkan dengan handuk kering dan lembut.

Siapkan bawang putih yang telah dicuci dan dikupas bersih, kemudian potong bagian ujungnya. Gosokkan perlahan di sekitar akar bulu mata bagian bawah dan sebaiknya jangan menggosokkan pada kelopak mata atas.

• 3 Tips Unik Merias Mata agar Terlihat Cantik

8. Susu

Pengobatan alami untuk menyembuhkan mata merah berikutnya yaitu menggunakan susu. Ambil susu cair dengan kapas kecil dan letakkan di atas mata Anda yang sedang sakit. Cara tersebut akan memberikan sensasi rasa sejuk serta menghilangkan rasa gatal.

Itulah beberapa solusi untuk mengatasi penyakit mata merah yang terbukti sangat ampuh dan tanpa efek samping. Selamat mencoba dan mudah-mudahan cepat sembuh.

Kabin Bersih dan Rapi, Kesehatan dan Kenyamanan Saat Berkendara Terjaga

Mobil kini tak hanya sebatas alat transportasi. Dalam situasi dan kondisi tertentu, minimal sekali dalam satu tahun seperti saat mudik, fungsi mobil dapat berubah. Mobil akan menjadi sebuah "rumah" yang lengkap dengan ruang tamu, ruang makan, ruang bermain anak, lemari pakaian, rak sepatu hingga kamar tidur.

Pengaturan kabin mobil juga penting pada saat kamu hendak bepergian, terutama dengan keluarga dan anak-anak. Kabin yang berisi terlalu banyak barang akan terasa sempit, sehingga mengurangi kenyamanan dan keamanan berkendara. Penempatan barang yang tepat akan menjaga barang tidak berserak di dalam mobil dan memudahkan diakses pengemudi maupun penumpang.

Tidak semua benda dapat dibawa setiap berkendara. Berbeda dengan barang yang memang di perlukan saat kondisi darurat, yang harus selalu ada di dalam mobil. Misalnya P3K, dongkrak, ban cadangan, juga perkakas seperti tang atau obeng.

Dengan memilah dan mengorganisir barang di dalam mobil, ruang di mobil akan terus terjaga kebersihan dan kerapiannya, sehingga pengemudi dan penumpang akan merasa aman dan nyaman dengan ruang yang cukup untuk menikmati perjalanan.

• Baca Juga: Zat Besi Kunci Untuk Masa Depan Anak

Setiap produsen mobil sudah menyiapkan kompartemen di dalam kabin yang dapat digunakan untuk menyimpan barang sesuai klasifikasi. Misalnya, untuk uang koin, kacamata hitam, tempat botol minum, dan lain-lain. Pergunakan kompartemen dengan bijak. Selain karena jumlahnya yang terbatas, pilih lokasi kompartemen yang paling mudah dan dekat. Misalnya untuk uang koin ada baiknya disimpan di kompartemen dekat setir, maksudnya agar pengemudi mudah mengaksesnya.

Jika jumlah kompartemen dirasa kurang, tak ada salahnya untuk menggunakan aksesori tambahan. Saat ini sangat mudah ditemukan beragam aksesori tambahan yang berguna dalam mengorganisir barang di dalam mobil. Pasang dengan baik, agar tidak jatuh atau lepas saat berkendara. Pastikan untuk memilih produk yang sudah terjamin kualitasnya, agar tidak menyesal di kemudian hari.

Kabin Bersih dan Rapi

Yang tak kalah penting adalah menjaga supaya kabin mobil tetap rapi dan bersih. Pasalnya, kabin mobil yang bersih ternyata juga memiliki banyak efek positif bagi kesehatan. Tak hanya mampu mengurangi stres, kebersihan dan kerapian kabin ternyata dapat membuat pengemudi dan penumpang sehat, aman dan nyaman.

Nah, bagaimana caranya membuat kabin mobil bersih dan rapi? Ikuti beberapa langkah berikut ini, guys!

Setelah mencuci dan mengeringkan seluruh bagian luar mobil di tempat yang teduh dan aman, kosongkan kabin, termasuk bagasi, dari barang-barang yang selama ini menghuni sudut mobil. Jangan lupa periksa bawah jok, tempat penyimpanan atau kompartemen, terbuka maupun tertutup di seluruh bagian dalam mobil.

Bersihkan kabin secara menyeluruh, gunakan cairan pembersih yang sesuai dengan mesin penghisap debu. Tindakan ini juga mencegah kotoran yang ada menyumbat saluran pendingin mobil. Bila dibiarkan, kondisi ini mungkin dapat menimbulkan kerusakan lebih parah.

Sortir barang yang ditemukan di dalam mobil, pisahkan sesuai kebutuhan dan fungsi. Tidak semua barang yang sudah dikeluarkan wajib kembali masuk ke kabin. Buat prioritas, tidak perlu membawa banyak barang karena ruang kabin dan bagasi sangat terbatas.

• Baca Juga: Kawasaki W800 Motor Retro Bermesin 773 cc

Siapkan tempat sampah di dalam kabin, kosongkan setiap usai melakukan perjalanan. Jangan biarkan sampah ada di dalam kabin, bahkan menginap sampai beberapa hari. Selain dapat mengeluarkan bau tidak sedap, sampah yang membusuk menjadi lokasi tumbuhnya jamur dan bakteri yang mungkin berbahaya bagi kesehatan pengemudi dan penumpang mobil. Bukan tidak mungkin, sampah makanan dan minuman yang tertinggal di dalam mobil dapat mengundang serangga atau tikus.

Bersihkan sisa tumpahan makanan dan minuman. Jika terjadi selama di perjalanan, lebih baik berhenti sebentar dan bersihkan. Pastikan setiap penyimpanan atau kompertemen terbuka maupun tertutup di dalam mobil bersih dari kotoran dan debu sebelum digunakan.

Bersihkan barang-barang yang ingin disimpan dalam kabin. Periksa pula tanggal kadaluarsa dan kelengkapan kotak P3K, kondisi ban cadangan, kondisi dongkrak serta kelengkapan surat-surat penting kendaraan.

Setelah kabin bersih, mulailah mengorganisir penempatan barang di dalam kabin. Gunakan kompartemen yang ada untuk penyimpanan barang yang berbeda, sesuai kebutuhan dan bentuknya.

Gunakan kontainer, tas atau koper untuk menyimpan barang di dalam mobil. kebiasaan ini mempermudah kamu dalam memindahkan dan mengelompokkan barang yang akan dibawa. Kontainer mampu menjaga agar barang tersebut tidak rusak dan menyebabkan kerusakan. Cara penyimpanan seperti ini juga mempermudah dalam mengorganisir barang dan menurunkan jika sudah tidak dibutuhkan.

Cuci mobil secara rutin untuk menjaga kebersihan dan kerapian mobil di bagian luar dan dalam. Tak ada salahnya untuk melakukan perawatan serta oembersihan menyeluruh menggunakan tenaga profesional secara berkala, minimal sekali setahun.

Jelaskan kepada anggota keluarga posisi barang-barang di dalam mobil. Agar mempermudah dalam mencari dan mengembalikannya ke tempat semula.